心斎橋院梅田院

[スタッフブログ]イライラするなら~

デコメ置き場★にゃんにゃんにっち。-01_10_02_21003137.gif

梅田院ナースのムラコシです! 

 

寒くなったり、暑い日が戻ったり

季節のかわりめは、心も体も不安定になりませんか

 

私は、ヘルペスもちなので、

疲労がたまるとすぐムズムズと出てきます(>_<)

 

でも、気持ち的に、心はイライラすることもなく

穏やかな日々(笑)

 

それは 「こころのビタミン」と言われている

ビタミンB群をしっかり摂っているからだと思います♡

 

 

こころのビタミンは決して「甘い物」ではありません(^^;

 

甘い物を摂りすぎると、かえってイライラしたり鬱になったりするので

 

逆効果です!

 

ビタミンB群が不足すると、身体の疲労も増えますし

 

皆さん、基本的に摂ってほしい栄養素です☆

 

 

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