[スタッフブログ]イライラするなら~
梅田院ナースのムラコシです!
寒くなったり、暑い日が戻ったり
季節のかわりめは、心も体も不安定になりませんか
私は、ヘルペスもちなので、
疲労がたまるとすぐムズムズと出てきます(>_<)
でも、気持ち的に、心はイライラすることもなく
穏やかな日々(笑)
それは 「こころのビタミン」と言われている
ビタミンB群をしっかり摂っているからだと思います♡
こころのビタミンは決して「甘い物」ではありません(^^;
甘い物を摂りすぎると、かえってイライラしたり鬱になったりするので
逆効果です!
ビタミンB群が不足すると、身体の疲労も増えますし
皆さん、基本的に摂ってほしい栄養素です☆
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