梅田院ﾅｰｽのﾑﾗｺｼです！　

 

寒くなったり、暑い日が戻ったり

季節のかわりめは、心も体も不安定になりませんか

 

私は、ヘルペスもちなので、

疲労がたまるとすぐムズムズと出てきます(>_<)

 

でも、気持ち的に、心はイライラすることもなく

穏やかな日々（笑）

 

それは　「こころのビタミン」と言われている

ビタミンB群をしっかり摂っているからだと思います♡

 

 

こころのビタミンは決して「甘い物」ではありません(^^;

 

甘い物を摂りすぎると、かえってイライラしたり鬱になったりするので

 

逆効果です！

 

ビタミンB群が不足すると、身体の疲労も増えますし

 

皆さん、基本的に摂ってほしい栄養素です☆

 

 

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