顔の乾燥肌について知ろう

乾燥

美肌

公開日：2023.10.09 更新日：2023.10.02

1 乾燥肌の原因
2 乾燥肌のトラブル
3 正しいスキンケア方法は？
4 まとめ

１０月に入って過ごしやすくなりやっと秋らしくなってきました。今年の夏は猛暑が続き残暑も厳しかったですね。体調などくずされていないでしょうか。

夏の間は日焼けやシミ対策が気になりましたが、秋から冬にかけて増えてくるお悩みは乾燥です。乾燥肌は冬に目立ちますが、今の時期から始まるので対策が必要です。

今回はお顔の乾燥肌についてお話したいと思います。

乾燥肌の原因

皮膚の最外層は角質層です。角質層には「バリア機能」があります。バリア機能によって、外部からの刺激やアレルゲンから肌を守り、肌内部の水分が失われることを防いで肌のうるおいを保っています。

バリア機能を保つには、角質層にある「皮脂」「細胞間脂質（セラミド）」「天然保湿因子（アミノ酸など）」が必要で、これらがなくなると水分が失われて乾燥肌になってしまいます。

乾燥肌のトラブル

乾燥肌によるトラブルはとても多いです。バリア機能が低下するので肌あれやニキビなどのトラブルが起こりやすくなります。また、シワやくすみなどの原因にもなります。

季節によるもの

空気が乾燥すると、角層層は最外層にあるので直接空気の影響を受けて、秋や冬は皮膚も乾燥しやすくなります。肌のカサカサがおこり、だんだんゴワゴワになってきます。

紫外線

紫外線により角質層がダメージを受け、バリア機能が低下して肌内部の水分が蒸発し乾燥肌を招きます。また皮膚のターンオーバーが乱れるので、しっかりした角質層が作られなくなり、ゴワゴワした肌になりニキビもできやすく、肌トラブルを起こしやすくなります。紫外線は通年で対策しましょう。

マスクによる肌荒れ

マスクによる肌荒れも、バリア機能の低下によるもので乾燥肌から起こることもあります。マスクを付けている間は保湿された状態で、むしろ高湿潤状態です。高湿潤状態ではアクネ菌が増殖してニキビの原因にもなります。それからマスクを外すと一気に肌が乾燥した外気に触れます。高湿潤状態と乾燥を繰り返すことで、皮膚のバリア機能が低下して肌荒れを起こしますし、ニキビが増える原因にもなります。

間違ったスキンケア

日々のスキンケアにより乾燥肌になってしまうこともあります。オイリー肌だからといって保湿をおこたっていた結果、乾燥肌によるトラブルに悩まされる方も多いです。水分と油分のバランスが保たれバリア機能が正常に働きます。油性成分も必要です。正しいスキンケアで肌を整えましょう。

正しいスキンケア方法は？

クレンジング・洗顔

まずクレンジングや洗顔ですが、決してこすらないこと。クレンジングは油性のメイクを落とす物ですが、自身の皮脂も奪われますので、強すぎないメイク落としを選びましょう。マスカラなど落ちにくいメイクだけポイントで専用クレンジングやしっかりしたクレンジングを使用するのがいいと思います。

洗顔料も同じく、皮脂を落としすぎない洗顔料を選び、こすらないように泡で優しく洗顔しましょう。細かい泡をたっぷり使って洗顔すると、細かい泡が毛穴に入り込み毛穴汚れを落としてくれるので肌に負担をかけずにすみずみまで洗顔できます。

また、熱いお湯での洗顔は必要な皮脂まで落としてしまうのでやめましょう。体が乾燥するので熱いお湯での入浴は NGです。体の保湿には入浴剤も有効です。

洗顔後の保湿

洗顔後はすぐに保湿しましょう。入浴後や洗顔後は肌が乾燥しやすい状態になっています。洗顔後すぐ、化粧水やローションでたっぷりと保湿します。そのあと、保湿効果の高いものや目的に適した乳液や美容液などを使い、次に美容オイルやクリームを使います。はじめに水分で角質をしっかり保湿浸透させたあと、最後に油性成分の混じったクリームなどで蓋をするイメージです。

洗顔後、化粧水やローションを浸透させたあと保湿パックや保湿マスクもいいと思います。シートマスクは推奨時間を守って使用します。長い時間置く方がより効果が高いように思えますが、長く置くと逆にシートに肌の水分が奪われる可能性があるので時間を守りましょう。

スプレータイプやミストタイプの保湿

外出先ではスプレーやミストタイプの保湿が便利です。出先で乾燥が気になったときにはサッとスプレーできますがデメリットもあって。。。使い方によっては余計に乾燥してしまうこともあります。スプレーやミストしたあとに、水分を肌に入れ込むように手で肌に浸透させてください。ハンドプレスとも呼ばれています。スプレーしっぱなしでは、スプレーの水分が蒸発するときに肌の水分も一緒に出ていってしまい、かえって乾燥肌を招きます。